O sedentarismo pode trazer consequências preocupantes para a saúde das mulheres após os 40 anos. A falta de atividade física regular aumenta o risco de problemas cardiovasculares, osteoporose, ganho de peso e perda de massa muscular.
Não deixe que o tempo seja desculpa para se render ao sedentarismo! É fundamental dedicar um momento para movimentar o corpo e cuidar da saúde. Pratique exercícios físicos, caminhe, dance, encontre atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.
Lembre-se: é nunca tarde para começar uma vida ativa! Invista em si mesma, fortaleça seu corpo e desfrute de uma vida cheia de vitalidade e qualidade.

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